Sportul în date concrete

Vremea frumoasă te îndeamnă să ieși din casă, iar apropierea sezonului de plajă îţi indică faptul că ar trebui să începi să mergi la sală sau să alergi prin parc. Din fericire, trăim în era tehnologiei și sunt extrem de multe gadgeturi care ne pot ajuta să cuantificăm efortul depus și să vedem mai bine rezultatul muncii noastre. Dacă te bate gândul să faci sport vara asta, atunci ar trebui să vezi dacă ai nevoie de unul dintre aceste gadgeturi.

Fitbit Charge 3 

Indiferent că mergi la sală sau ieși la alergat prin parc, ai nevoie de un dispozitiv care să-ţi cuantifice efortul în date concrete. O soluţie ar putea fi o brăţară de fitness, iar Fitbit Charge 3 este un prim candidat. Este ușoară, are o curea moale, iar bateria ţine o săptămână și îţi monitorizează pașii, efortul depus și are tot felul de programe de sport care să te ajute să te antrenezi mai bine.

Skulpt Chisel 

Se apropie vara și mulţi dintre noi ne dorim un „trup de plajă" și vrem să pierdem din greutate. De fapt, vrem să scăpăm de grăsimea corporală. Cântarele clasice nu te ajută cu asta, iar cele smart nu sunt foarte precise în a măsura cantitatea de grăsime din corp. Skulpt Chisel este un dispozitiv mic care-ţi spune pe zonele de mușchi informaţii detaliate despre mușchii tăi, dar și despre cantitatea de grăsime. Astfel, ai putea să lucrezi mai informat o anumită grupă de mușchi, poţi vedea unde stai bine și unde trebuie să mai muncești.

Respro Techno Mask 

Pentru că petrecem majoritatea timpului în orașe, asta nu înseamnă că nu putem să facem o sesiune de sport cu bicicleta. Din păcate, aerul din oraș este cam poluat și nu este indicat să-l respirăm. Dacă vrei să ieși mai des cu bicicleta prin oraș, atunci ar fi bine să iei cu tine și o mască antipoluare, noxe sau praf. Respro Techno are mai multe filtre și această combinaţie asigură captarea poluanţilor ce se regăsesc în aerul marilor orașe. O poţi folosi și la alergat sau la plimbare, doar că probabil nu o să se potrivească cu restul outfit-ului.

Ozmo Active Smart Cup 

Cu toţii știm cât este de important să bem suficientă apă. Este și mai important să fim hidrataţi atunci când facem sport. Totuși, nu toţi suntem atenţi la asta, și aici ţi-ar putea fi util Ozmo Active Smart Cup, o cană care-ţi monitorizează apa consumată, fără să fii tu nevoit să înregistrezi înghiţiturile de apă într-o aplicaţie. Aplicaţia îţi sugerează câtă apă să bei, în funcţie de înălţime și greutate și sincronizează datele cu cele din Fitbit sau Apple Watch. Așadar, la finalul zilei poţi vedea exact câtă apă ai consumat. Ceea ce poate fi extrem de util pentru sănătatea ta.

Garmin Fenix 5 

Dacă ești mai serios cu sportul și cu explorarea naturii, poate atunci ar trebui să apelezi la un ceas ca Garmin Fenix 5. Are nenumărate programe de sport, face tot ce face un smartwatch, dar are și GPS, și poziţionare prin satelit, altimetru barometric, busolă cu trei axe, iar bateria ţine două săptămâni sau 24 de ore în modul GPS. Acesta mai are și indicatori precum pragul funcţional de putere, pragul lactic care te ajută să vezi mai bine nivelul real de performanţă în timpul unei curse, iar predictorul de cursă va putea estima la un moment dat timpul ideal în care ai termina o cursă pe distanţa de 5 km, 10 km, semi-maraton și maraton, pe baza valorii maxime VO2 actuale.

De Florin Cașotă