Din nou în formă cu foodpanda: 5 restaurante de la care comanzi sănătos și bun

După câteva zile de festin, antrenamente pe Zoom omise È™i mult prea multe ouă de ciocolată, întâlnirea cu echipamentul de sport È™i cântarul se anunță a fi dramatică. E timpul să te întorci la obiceiurile culinare sănătoase È™i să-È›i recapeÈ›i energia. Am selectat pentru tine 5 restaurante care gătesc cu legume È™i fructe de sezon È™i livrează mâncare prietenoasă cu silueta ta, dar plină de gust. foodpanda te susÈ›ine È™i îÈ›i oferă 30% reducere la comenzi È™i transport gratuit.

Secretul supelor și ciorbelor de la The Soup Carousel

The Soup Carousel ne aminteÈ™te de mesele din copilărie care, invariabil, debutau cu o ciorbă sau o supă. Fix când ne era mai dor de polonicul bunicii, s-a deschis caruselul de supe, ciorbe È™i borÈ™uri, care ne-a fost prilej de socializare în bucătăria de la birou de foarte multe ori.

Acum #stamacasa È™i îÈ›i recomandăm să nu renunÈ›i la supe. Sărace în calorii, dar bogate în vitamine, minerale, fibre È™i antioxidanÈ›i, acestea sunt recomandate de nutriÈ›ioniÈ™ti atât în dietă, cât È™i în perioadele post-exces alimentar.  În plus, au un conÈ›inut ridicat de apă, deci îÈ›i oferă o doză consistentă de hidratare. Bunica È™tia asta înaintea nutriÈ›ioniÈ™tilor. 

Preferatele noastre: Supă de pui cu tăiței de casă, Supă cremă linte picantă, Supă cremă de roșii, aromatizată cu busuioc, cimbrișor și usturoi.

Humusul, super-alimentul cu super-beneficii pentru sănătate

DeÈ™i poate părea contraintuitiv, primul pas pe care trebuie să îl faci după un exces alimentar este să stabileÈ™ti următoarele mese. Ia-È›i câteva minute È™i planifică-È›i un meniu sănătos È™i bun, de care să te poÈ›i bucura pentru următoarele zile. Asigură-te că incluzi porÈ›ii mici de mâncare, însă hrănitoare.

Dacă vrei să te asiguri că nu dai greÈ™ de la aperitiv È™i până la desert, comandă de la restaurantul libanez SOUK.  Bucătăria libaneză este sinonimul bucătăriei sănătoase, iar preparatele sale emblematice conÈ›in legume proaspete, fructe È™i leguminoase în cantități mult mai mari decât cele de carne È™i lactate grase.

Ți-am promis o masă completă, așa că spunem: Humus cu trufe și Flamed tahini eggplant muttabal cu Salată Tabbouleh, iar pentru desert Rose Water Panna Cotta.

Și, pentru data viitoare, Souk Spicy Salad, Cauliflower Shaorma și Creamy Pistachio Pavlova.

Ia o pauză cu smoothie-urile de la Simbio

La Simbio vei găsi multe preparate uÈ™oare, dar È™i plăceri vinovate. Însă pentru noi a fost o bucurie să descoperim în meniu smoothie-uri pe care ni le-am fi preparat È™i noi acasă dacă drumul la piață nu era atât de complicat.

Smoothie-urile sunt un mod uÈ™or de a-È›i hrăni corpul cu nutrienÈ›i esenÈ›iali, iar gustul proaspăt È™i delicios instaurează  instant o stare de bine, de vacanță. De aceea, te îndemnăm să îi oferi sistemului tău digestiv o pauză de la alimentele solide È™i să îÈ›i începi ziua cu un Smoothie cu lapte, banane, cereale, nuci È™i miere de la Simbio. Nu e slab în calorii, dar are calorii de-alea bune.

Iar pentru a combate pofta de dulce din timpul zilei (È™tim, este greu), alege Very Berry Smoothie. Fructele de pădure, prin conÈ›inutul de antioxidanÈ›i È™i fitonutrienÈ›ii, ajută la reglarea unei stări de bine a organismului, încât aproape vei uita să numeri zilele de izolare.

Recapătă-ți energia și apetitul cu sushi

Dacă tradiÈ›ia populară spunea că nici o masă fără peÈ™te, reinterpretarea contemporană pare să dicteze o nouă direcÈ›ie: nici o masă fără sushi. O mantră căreia alegem să îi rămânem fideli, iar numeroasele sale beneficii constituie pretextul perfect pentru a include sushi pe lista preparatelor de comandat zilele acestea. NutriÈ›ioniÈ™tii recomandă varietățile de sushi cu somon, ton sau avocado fără componente hipercalorice precum crema de brânză sau cruste pane. 

La Nadasan, restaurant cu specific asiatic, am descoperit o varietate (copleșitoare, am spune) de sushi și sashimi.

GăseÈ™te culoarea primăverii (măcar) în farfurie

RecunoaÈ™tem, am ales să comandăm de la restaurantul Oh!Salad pentru că ne-au atras fotografiile din aplicaÈ›ie. Când a ajuns comanda, am spus WOW!Salată, apoi a urmat Mmm!Salată È™i un click pe cele 5 stele din aplicaÈ›ie.  

În meniu, vei regăsi salate pentru toate preferinÈ›ele: cu pui, cu somon, cu vită, Caesar sau Caprese. Titlul de favorită îi revine Salatei pomegranato pentru curajul de a paria pe un mix surprinzător de avocado, rodie pătrunjel, roÈ™ii, castraveÈ›i, ardei gras È™i salată iceberg.

Acest articol face parte din campania #livramacasa, cea mai amplă inițiativă de susținere a restaurantelor locale, inițiată de foodpanda. Comandă online și susține-ți și tu restaurantul preferat să depășească această perioadă dificilă.