7 motive pentru care ar trebui să facem mișcare

1. Pentru că sunt conștient că sănătatea mea depinde de asta 

Toate funcţiile organismului sunt accelerate atunci când facem mișcare și automat metabolismul devine mai activ, hormonii își asigură funcţionalitatea firească, toxinele sunt eliminate mai ușor și mai rapid.

2. Pentru încrederea în forţele proprii 

Condiţia fizică este unul din factorii care determină nivelurile de fitness ale fiecărei persoane în parte. Cu cât mișcarea își face loc mai des în rutina noastră zilnică, calităţile fizice se vor îmbunătăţi, iar rezultatele nu vor întârzia să apară. Acestea pot însemna o viteză mai bună de deplasare, un tonus muscular mai bun, o rezistenţă mai bună etc. Toate aceste beneficii ale mișcării aduc un plus de încredere în forţele proprii.

3. Pentru a petrece timp în natură 

Stresul cotidian și targeturile de la locul de muncă ne determină să avem parte din ce în ce mai puţin de beneficiile mediului înconjurător. Timpul petrecut în faţa calculatorului, la volan sau prin avioane nu face decât să acutizeze starea de disconfort fizic și mental, deseori acestea lăsând urme în comportamentul sau starea de spirit a fiecăruia dintre noi. De aceea, o variantă la îndemâna oricui pentru a putea combate tot ceea ce înseamnă impact negativ asupra stării de bine este timpul petrecut în natură. Acesta poate fi folosit în favoarea noastră sub mai multe forme, plimbări, alergare, mersul pe bicicletă sau alte variante de deplasare care ne creează o stare de bine și care produc satisfactţe la nivelul conștient al fiinţei umane.

4. Pentru că vreau să rămân activ ca să mă pot bucura cât mai mult de viaţă 

A face mișcare sau sport înseamnă a avea un program prestabilit bine întemeiat și o disciplină destul de riguroasă, dar pe de altă parte cu rezultate notabile la nivel de satisfacţii dobândite pe parcursul vieţii. Alegerea de a rămâne cât mai activ este sinonimă cu premisa de la care se pleacă atunci când discutăm despre durata de viaţă. Aceasta poate fi una vădit mai lungă în condiţiile în care se ţine cont de aceste aspecte extrem de importante și esenţiale. Tot de aceste aspecte este legat și discursul despre calitatea vieţii, care poate fi condiţionat de un stil de viaţă risipitor. Concluzionând, trăiește cumpătat și astfel vei putea descoperi mai multe lucruri de care să te poţi bucura pe deplin.

5. Pentru că vreau să particip la un eveniment sportiv 

În timpurile moderne pe care le trăim cu toţii, aproape în fiecare săptămână începând din luna martie și până în decembrie, se organizează tot felul de evenimente sportive. Este aproape imposibil, dacă mișcarea a devenit parte integrantă a vieţii dvs., să nu fiţi atrași de astfel de manifestaţii dinamice. Este probabil cel mai bun și cel mai curat lucru care se dezvoltă la ora actuală în societatea noastră, având extrem de multe beneficii atât pentru cei curajoși, îndrăzneţi, respectiv pentru populaţia participantă, cât și pentru cei de acasă, pentru care aceste evenimente pot fi o motivaţie reală să își schimbe radical stilul de viaţă.

6. Pentru a fi un role model pentru copiiI mei 

Este clar că fiecare părinte în parte este un role model pentru copilul său. Și asta așa ar trebuie să fie! Percepţia copilului asupra faptelor părintelui devine la un moment dat izvorul de informaţie al celui mic, iar dacă toată această linie este într-o direcţie bună, rezultatele vor fi pe măsură. Există o vorba în care am ajuns să cred din ce în ce mai mult – „Copilul este oglinda faptelor părintelui”.

7. Pentru a socializa cu alte persoane care fac același lucru 

Mișcarea este cel mai oportun mecanism prin care vă puteţi crea prieteni noi, prin care puteţi discuta despre pasiunile voastre, prin care puteţi avea iniţiative de orice fel. Faptul în sine că vă aflaţi într-o comunitate care se extinde covârșitor de la o lună la alta este un alt argument pe care vi-l aduc special la cunoștinţă și vă îndemn să vă alăturaţi cât mai repede nouă, pentru că veţi simţi diferenţa!

de Horaţiu Dumitrescu Personal Training Manager World Class