Top tendinţe în fitness pentru 2017

Top tendinţe în fitness pentru 2017

Fitnessul este tot timpul în schimbare, cu noutăţi și îmbunătăţiri în ceea ce privește antrenamentele și echipamentele din sălile de fitness. Toate modificările acestea sunt un plus pentru domeniu, ele înseamnă dezvoltare, o creștere și o preocupare mai mare a oamenilor, care în ultima perioadă au început să introducă mișcarea fizică tot mai mult în vieţile lor. Oamenii conștientizează importanţa sportului pentru o viaţă sănătoasă și acordă din ce în ce mai multă atenţie modului în care se antrenează. Apariţia în fiecare an a unor updateuri și îmbunătăţiri ale domeniului de fitness arată o tendinţă sporită către o industrie mai bună.


1. Smart wearables (fitness tracker & mobile apps)


Dacă până acum aplicaţiile de fitness pentru mobil și diferitele dispozitive care monitorizează antrenamentele și activitatea fizică au avut mare succes, în anul 2017 tendinţa aceasta va lua amploare. Pe lângă faptul că smartwatch-urile și dispozitivele de monitorizare sunt folosite din ce în ce mai des de către cei care se antrenează, acum sunt și foarte multe aplicaţii de fitness și nutriţie pentru mobil, care oferă sfaturi și recomandări pentru cei care vor să urmeze un stil de viaţă sănătos. Eu le recomand celor pe care îi antrenez să își achiziţioneze astfel de fitness trackers, pentru că atunci când vin să lucrăm împreună le pot evalua activitatea fizică de zi cu zi, somnul, dar și nivelul de hidratare. Astfel, le pot spune unde și ce trebuie să îmbunătăţească, iar obiectivele vor fi mai clare și rezultatele nu vor întârzia să apară. 


2. Antrenamentele cu un antrenor personal


Și în acest an, majoritatea celor care încep să se antreneze la sala de fitness vor alege un antrenor personal. Antrenamentele sub supravegherea unui profesionist sunt importante, deoarece aduc oamenii mai aproape de atingerea obiectivelor lor de fitness și le oferă șansa de a avea propriul program de antrenament, dezvoltat în funcţie de nevoile fiecăruia. Antrenamentele 1 la 1 pot schimba, de asemenea, mentalitatea unui individ faţă de sport și îl vor ajuta să își cunoască mai bine corpul și modul în care acesta reacţionează la efort fizic. Aș vrea să amintesc aici că este foarte important ca oamenii să fie atenţi atunci când își aleg antrenorul personal. Este necesar ca acesta să aibă certificări și experienţă în domeniu, pentru a oferi cele mai bune sfaturi și pentru a pregăti un program de antrenament corect, care să răspundă așteptărilor celui care îl solicită. Cu cât gradul de educare a antrenorilor va crește, cu atât industria se va îmbunătăţi, iar oamenii vor deveni mai conștienţi de importanţa sportului în viaţa lor. 3 Antrenamentele cu greutatea corpului Aceste antrenamente se află în topul tendinţelor din fitness pentru anul 2017. Au și de ce să se afle pe această poziţie. Nu necesită un echipament complicat și pot fi făcute foarte ușor atât în sala de fitness, cât și în aer liber sau în casă. Bodyweight exercises sunt foarte eficiente, cresc masa musculară și măresc rezistenţa corpului la efort. 


4. Antrenamentele funcţionale


Acest tip de antrenamente a revenit în forţă în topul preferinţelor consumatorilor în acest an. Iar pentru a veni în întâmpinarea acestui trend, tot mai multe săli acordă o mare importanţă accesoriilor de fitness și alocă un spaţiu considerabil zonei de functional fitness. Antrenamentele funcţionale combină exerciţiile cu greutatea corpului cu antrenamentele cu accesorii de fitness, toate acestea conducând către îmbunătăţirea coordonării, echilibrului, rezistenţei şi abilităţii de a performa în activităţile zilnice. World Class România are astfel de programe, în care se combină exerciţii efectuate cu greutatea corpului cu unele de pliometrie și cu unele cu greutăţi mari, pentru mai multă putere, mai multă anduranţă și, nu în ultimul rând, mai multă flexibilitate și forţă. 


5. Antrenamentele de grup


Acest imens trend în lumea fitnessului va continua să se menţină în top și în 2017. La World Class găsești clase precum BODYPUMP, BODY COMBAT, CXWORX, GRIT Plyo și GRIT Strength, create de Les Mills, cel mai mare furnizor de programe de fitness din lume, sau C-Core, Interval, Bag Boxing – concepte create de experţii World Class. Fiecare clasă este gândită pentru anumite nevoi și tipuri de condiţie fizică. Experţii în fitness și cei mai buni furnizori de programe de fitness din lume studiază în continuu domeniul și aduc constant îmbunătăţiri acestor programe pentru a le spori eficienţa. Printre toate aceste tendinţe și tipuri de antrenamente din lumea fitnessului, important este ca fiecare să conștientizeze importanţa sportului pentru o viaţă sănătoasă și să-și găsească inspiraţia și motivaţia pentru a continua cu antrenamentele preferate.


Text: ALEX MARCU, antrenor personal World Class România
Fotografii: GETTY IMAGES

Comentarii

Mai multe

Balul Regățenilor are loc în această toamnă la București

Balul Regățenilor are loc în această toamnă la București

Athenaeum Summer Festival 2023 se încheie în forță cu celebra cantată Carmina Burana, pe 27 iunie

Athenaeum Summer Festival 2023 se încheie în forță cu celebra cantată Carmina Burana, pe 27 iunie

Wynton Marsalis și Jazz at Lincoln Center Orchestra revin la București cu două concerte-surpriză la Athenaeum Summer Festival 2023

Wynton Marsalis și Jazz at Lincoln Center Orchestra revin la București cu două concerte-surpriză la Athenaeum Summer Festival 2023

Recitalul extraordinar al pianistei Gülsin Onay pe scena Athenaeum Summer Festival 2023

Recitalul extraordinar al pianistei Gülsin Onay pe scena Athenaeum Summer Festival 2023

Wynton Marsalis și Jazz at Lincoln Center Orchestra, pianistele Gülsin Onay și Lise de la Salle dau tonul estival al muzicii clasice și contemporane la Athenaeum Summer Festival 2023

Wynton Marsalis și Jazz at Lincoln Center Orchestra, pianistele Gülsin Onay și Lise de la Salle dau tonul estival al muzicii clasice și contemporane la Athenaeum Summer Festival 2023

Macromex și Next Root Management System: soluție pentru siguranță alimentară și alimentație sănătoasă în 40 de grădinițe și școli din România

Macromex și Next Root Management System: soluție pentru siguranță alimentară și alimentație sănătoasă în 40 de grădinițe și școli din România

Rose Home: țintă de afaceri mai mare cu 30% în 2023 din produsele HoReCa, online-ul aduce 40% din vânzări

Rose Home: țintă de afaceri mai mare cu 30% în 2023 din produsele HoReCa, online-ul aduce 40% din vânzări

Cât costă abonamentele de streaming pe platformele din România

Cât costă abonamentele de streaming pe platformele din România

2
Maserati Grecale, excepțional în fiecare zi

Maserati Grecale, excepțional în fiecare zi

Alfa Romeo Tonale, începutul unei noi ere

Alfa Romeo Tonale, începutul unei noi ere

Cele mai citite

TASTE THE CITY / VESPA BUCHAREST

TASTE THE CITY / VESPA BUCHAREST

7 sfaturi de fitness esenţiale pentru începători

7 sfaturi de fitness esenţiale pentru începători

Revedeți DanceMasters! Înregistrările strălucitoarelor Gale pe DIGI 3 și 4

Revedeți DanceMasters! Înregistrările strălucitoarelor Gale pe DIGI 3 și 4

8 clase care îți vor remodela rapid corpul

8 clase care îți vor remodela rapid corpul

9 întrebări esențiale despre febra musculară

9 întrebări esențiale despre febra musculară

7 scuze demontate pentru cei care nu fac sport

7 scuze demontate pentru cei care nu fac sport

Cele mai frecvente greșeli în tehnica de înot

Cele mai frecvente greșeli în tehnica de înot

Cum mă pot  antrena  ca să am un posterior  mai bombat?

Cum mă pot antrena ca să am un posterior mai bombat?

Fac cam 15 bazine de ceva vreme și nu trec de acest prag. Cum pot să-mi cresc performanțele?

Fac cam 15 bazine de ceva vreme și nu trec de acest prag. Cum pot să-mi cresc performanțele?